Kolejny moduł projektu „Mały Miś w świecie wielkiej literatury” za nami. Tym razem Mały Miś zachęcał dzieci do wykonywania ćwiczeń, które kształtowały u nich umiejętność skupienia się na doświadczaniu teraźniejszości. Przedszkolaki stosowały zasadę mindfulness (kierowały uwagę na to, czego doświadczały w chwili obecnej) podczas siedzenia „Miś siedzi spokojnie”, patrzenia „Patrzymy uważnie”, chodzenia „Miś uważnie chodzi”. Skupiały się na czynności jedzenia, zwracając uwagę na kształt, zapach, kolor czy konsystencję posiłku „Magiczny owoc”. Wybrały się na spacer, by podziwiać przyrodę „Zmisiowane obserwacje” oraz ćwiczyły uważność przy gimnastyce „Misiowa gimnastyka”. Na bazie swoich aktywności dzieci stworzyły „Zmisiowany uważnik”. Wszystkie przeprowadzone ćwiczenia rozwijały umiejętności skupienia uwagi na zmysłach: wzroku, węchu, dotyku, smaku i słuchu, budowały świadomości otoczenia i własnego ciała oraz wzmacniały koncentrację i umiejętność wyciszenia emocji.
Nina Solecka
